Wabi Sabi Yoga
Beograd • Vračar
Naš program se zasniva na tradicionalnim, izvornim učenjima Hatha Yoge. Jedan čas joge podrazumeva izvođenje fizičkih položaja (Asana), tehnika disanja (Pranayama) i tehnika relaksacije (Yoga Nidra).
Edukacija
Kako da uz pomoć joge trajno poboljšate svoje zdravlje i ne budete pod stresom, kako da naučite da slušate svoje duboke, unutrašnje potrebe, ovladate umom i iscelite sebe na dubljim nivoima.
Termini
U Wabi Sabi Yoga studiju na Vračaru svakodnevno se održavaju grupni i individualni časovi Hatha Yoge, u različitim terminima, pod stručnim vođstvom iskusnih učitelja Hatha Yoge.
Ivov prvi internacionalni intervju objavljen na web sajtu #Yogacurious.
Ivo je ovom prilikom objasnio koji stil joge on podučava, šta je najvažnije kada neko želi da krene stazom joge, čega se treba pridržavati i kako se voditi na tom putu.
Joga za korporacije
Naš joga program prilagođen je vežbanju u kancelariji i podrazumeva izvođenje klasičnih joga položaja koncentrisanih na delove tela ugrožene dugim sedenjem za kompjuterom (kičmeni stub, ramena, vrat i noge) kao i vežbe disanja i progresivne relaksacije. Praktikovanje joge u poslovnom okruženju doprinosi boljoj koncentraciji zaposlenih i pomaže im da lakše izađu na kraj sa stresom. Ako bi se zaposlenima omogućilo barem 45 minuta opuštanja uz pomoć joge, vrlo brzo bi se uočile višestruke koristi kako za pojedinca tako i za kolektiv.
Čakra sistem
Na istoku se, a sve više i na zapadu, proučavaju i precizno objašnjavaju uticaji čakri na život individue.
Edukacija Čakra sistem – ˝UPOZNAJ SEBE˝ pruža vam mogućnost da bolje upoznate filozofiju i psihologiju koja stoji iza joga prakse, na način i kroz predavanja pristupačna svima.
Ukoliko želite da razumete holistički pristup koji stoji iza vežbanja joge i zašto je znanje i rad sa čakrama važan, ne samo za praktikante joge, već za svakoga ko želi da potpunije uživa u životu, saznajte ovde.
Ajurveda
Ajurveda je drevna vedska nauka o životu koja se zasniva na praćenju prirodnih telesnih ritmova i balansiranju pet elemenata u sebi, na pravilnoj ishrani, vežbanju i duhovnom skladu. Zdravlje nije samo fizičko zdravlje. Celokupno zdravlje podrazumeva podjednaku negu tela, uma i duše.
Edukacija ˝Ajurveda i Joga kao integralni pristup životu i zdravlju˝ pomoći će vam da naučite kako da povratite balans tamo gde nedostaje i da održavate celokupno zdravlje, mir i ravnotežu u svakodnevnom životu.
Konsultacije
Individualne konsultacije 1:1 sa učiteljem joge su za sve one koji su već u jogi ili žele da krenu putem joge a ne znaju odakle da počnu, kao i za sve one kojima je potrebna disciplina i konkretno, sistematično vođstvo da uspostave i razvijaju svoju ličnu joga praksu.
Put ka postajanju onog što zaista jesmo predstavlja put iz nižeg uma ka višem umu, ka spoznaji i dubokoj mudrosti koja postoji u svakom od nas. Um je konstantna promena, ali ispod te promene mi smo onaj mirni centar. Osnovni cilj i smisao lične joga prakse je da se utemeljimo u tom centru, da živimo iz tog centra.
O Jogi
Joga je drevna nauka i metoda samorealizacije, koja između ostalog, podrazumeva i upotrebu tehnika: fizičkih položaja (Asana), vežbi kontrole prane (energije) putem disanja (Pranajama), vežbi unutrašnje pažnje povlačenjem uma iz čula i njihove konstantne okrenutosti ka spoljašnjem svetu (Pratjahara), vežbi koncentracije (Dharana), meditacije (Dhjana) i konačno samorealizacije (Samadhi). Drevna znanja o jogi, koja se mogu naći u Vedama, Upanišadama i drugim starim, izvornim spisima uobličio je i sistematizovao veliki mudrac i jogi Patanđali u svom poznatom spisu „Joga Sutra“.
Zbog svoje dokazane delotvornosti na svim nivoima ljudskog života i zdravlja, joga postaje veoma važna u zdravstvenoj preventivi, kao i rehabilitaciji. Prisutna je i u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi, ali i kao samostalni terapeutski metod. Koristi se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih rezultata u sportu i umetnosti. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnosti fizioloških sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno izražavanje, jača stvaranje oslonca u sebi usmeravajući pojedinca ka otkrivanju unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa istinom i smislom.
Pozivamo vas da sa nama provedete aktivan vikend na Staroj planini, daleko od vreline grada. Povežite se sa sobom, sa prirodom, sa tišinom u sebi i oko sebe, vežbajući jogu, tehnike disanja (pranayama) i meditaciju u prepodnevnim satima i plešući svesni ples pod otvorenim nebom u popodnevnim časovima.
Svaki dan na joga krstarenju je organizovan tako da balansira vežbanje Hatha Yoge i ostale aktivnosti, zabavu i istraživanje obala sa odmaranjem i opuštanjem na palubi broda i lepim plažama. Osmislili smo jedinstvenu turu gde ćemo obići skrivene i izvrsne prirodne pejzaže, zabačene male gradove koje je nemoguće posetiti i videti drugačije osim brodom.
Utisci
