Joga na Staroj planini
Aktivan vikend – joga i svesno plesanje na Staroj planini
Pozivamo vas da sa nama provedete aktivan vikend na Staroj planini, daleko od vreline grada. Povežite se sa sobom, sa prirodom, sa tišinom u sebi i oko sebe, radeći jogu, tehnike disanja (pranayama) i meditaciju u prepodnevnim satima i plešući svesni ples pod otvorenim nebom u popodnevnim časovima.
Okupljamo se u petak predveče, i vraćamo se nazad u civilizaciju u nedelju popodne.
***
O časovima joge
Dan započinjemo jutarnjim vežbanjem. Radićemo tehnike disanja (pranayama) u prirodi, na svežem vazduhu kako bismo se obnovili i napunili životnom energijom. Nakon toga nastavljamo sa vežbanjem hatha joge i na kraju omiljeni deo svih, duboka jogička relaksacija (yoga nidra) i meditacija u prirodi.
Praktikovanje joge pojačava našu svesnost o telu, emocijama, o načinu na koji misli utiču na telo i na sve ostale aspekte ljudske ličnosti. Vežbajući svesno svaki položaj energizujemo celo telo, a ujedno poboljšavamo mentalni fokus, prirodan tok i kontrolu životne energije.
Planina leti jeste čarobna. Okruženi zelenilom i svežim vazduhom priroda nam omogućava idealan način da se opustimo. Vežbanje joge će ovde samo pojačati vaš doživlaj slobode i prepuštanja prirodi, a meditacija će produbiti svesnost svakog trenutka.