21 dan Ayurveda i Joga program kao integralni pristup vašem životu i zdravlju poziva vas da usporite, da naučite da slušate svoje telo, um i emocije, probudite svoju intuiciju i da se uskladite sa ritmovima prirode.

Dobrodošli na program

NAUČI DA USPORIŠ

ZAPOČNITE SVOJE NAJLEPŠE PUTOVANJE.

Putovanje ka sebi.

Kako da povratite balans tamo gde nedostaje i pronađete mir i ravnotežu u svakodnevnom životu, negujući podjednako telo, dušu i um.

Proces isceljenja i rada na sebi može delovati kao proces koji se nikad ne završava – kao da uvek postoji još jedna knjiga koju možeš da pročitaš, još jedan kurs koji možeš da završiš, samo još jedan webinar, radionica, putovanje, retreat…Ali i nakon toga ti i dalje nisi zadovoljna, ne osećaš se ispunjeno, nešto ti i dalje nedostaje.

Šta ako...

Si već prošla dovoljno rada na sebi, dovoljno naučila, probala sve što si mogla u ovom trenutku života i sada ti je samo potrebno

da usporiš,

da čuješ sebe,

da osetiš, neguješ i voliš svoje telo, um i dušu.

Kao što u prirodi sve ima svoju urođenu inteligenciju i evolucija se dešava spontano i u pirodnim ciklusima, tako je i sa nama, jer smo i mi deo prirode. Naše telo i um su jedinstvena kombinacija 5 elemenata koji postoje u prirodi.

I kao što određena biljka najbolje uspeva na određenom tlu i pod određenim uslovima, a na nekom drugom mestu i u drugačijim uslovima bi potpuno izgubila vitalnost i uvenula, tako i tvoj organizam traži određene stvari u navikama, ishrani, spavanju, okruženju, odnosima koji odgovaraju tvojoj jedinstvenoj konstituciji – doši.

Put ajurvede i joge kaže da je svako jedinstven i da postoji pravi put -onaj koji je pravi za tebe.

Da li si i ti ona:

- koja je isprobala sve režime ishrane i vežbanja, ali tvom telu to jednostavno ne prija, iako je mnogima donelo rezultate

- što je probala sve zdrave namirnice ali se i dalje boriš sa nadutošću, glavoboljama, disbalansom hormona, pms simptomima, teško ti je da ostaneš u drugom stanju

- je iscrpljena i bez energije

- kojoj je oslabljen imunitet i muče je alergije

- je pokušala da uvede dnevnu rutinu u spavanju, vežbanju, ishrani, svakodnevnom radu ali vrlo brzo odustala i nastavila po starom

- koja je osetila da je potrebno da ponovo upozna sebe i da se iznova poveže sa sobom, sa svojim telom i svojom dušom

- koja želi da poveća svoj nivo svesnosti

Zamisli da:

- jednostavno usporiš i iz početka se upoznaš sa svojim telom i njegovim potrebama

- imaš zdraviji odnos sa hranom

- razviješ bolji odnos sa sobom – svojim telom, umom i emocijama

- uvedeš i uspostaviš balans u svoj dnevni ritam

- poboljšaš varenje i osnažiš imunitet

- imaš više energije i bistriji um

- živiš svesnije

- daš sebi dozvolu da budeš ti, da se izraziš i osećaš ono što je duboko u tebi

- pronađeš sklad, ravnotežu i pravi ritam u spavanju, vežbanju, ishrani, poslu i odnosima

- osetiš unutrašnji mir i počneš da živiš iz tog dela sebe

- probudiš svoju intuiciju i živiš potrebe svoje duše

Znam kako ti je. Jeste... ovo je sada kliše ali

probaj da me čuješ.

Bila sam na mestu na kome si ti sada, a onda sam otkrila ajurvedu i jogu, koje su me naučile:

…da usporim i naučim da čujem svoje telo.

…da kada je energija zdrava i protočna sve ostalo je takvo: zdrava seksualnost, zdravi odnosi, lakoća u svakodnevnim aktivnostima

…da je svesnost nešto najvažnije i da kada svet posmatramo iz tog ugla svesnosti sve postaje drugačije i lakše.

…da još više slušam prirodu i pratim njene ritmove

…da otkrijem taj deo koji uvek nedostaje u silnom traganju za konstantnim usavršavanjem i radom na sebi.

…da u svetu u kome smo naučili sve o svemu spolja a najmanje znamo o sebi – Ajurveda nas zove da pogledamo unutra.

…kada ne možemo da se uhvatimo u koštac sa svim očekivanjima koja život i drugi ljudi imaju za nas – ajurveda i joga podsećaju nas da ni ne moramo.

…i najvažnije, ayurveda i joga naučile su me da ljubav i mir uvek tražim u sebi.

HOĆU I JA DA NAUČIM

Zašto ajurveda i zašto je ovo drugačije od svega što si probala....

Ayurveda je moćna a istovremeno jako nežna praksa koja te uči kako da opet uspostaviš kontakt sa samom sobom i svim što ti jesi.

Ajurveda te vodi do mesta gde voliš sebe, i prihvataš svoje telo, razumeš svoj um, misli i emocije.

Do mesta gde smo deo prirode i kada živimo iz tog mesta u sebi postaje lakše da živimo u ovom frenetičnom svetu.

Do tog unutrašnjeg mira i susreta sa svojom dušom.

Jer možda je baš ovo deo koji nedostaje na tvom putu isceljenja.

Ajurveda je drevna vedska nauka o životu (ayuš – život, veda – nauka) koja se zasniva na praćenju prirodnih telesnih ritmova i balansiranju pet elemenata u sebi, na pravilnoj ishrani, vežbanju i duhovnom skladu.

Ovo je intuitivna praksa koja ti pomaže da budeš otvorena prema svom telu i da dozvoliš unutrašnjoj mudrosti da te vodi kako bi otkrila prirodne potrebe svog tela, u zavisnosti od svoje lične ajurvedske konstitcije.

Ajurveda te zove da zastaneš, da usporiš i...

Da sagledaš svoje celokupno zdravlje na drugačiji način.

Da svom umu i emocijama priđeš iz potpuno drugog ugla i naučiš da čuješ sebe.

Da intuitivno možeš da prepoznaš znake disbalansa i naučiš kako možeš lako da povratiš stanje balansa i ravnoteže.

Šta je program - 21 dan ajurveda i joga....

To je korak ka tvom novom životnom stilu i zdravom načinu života i to u odnosu na tvoju ličnu konstituciju i lične potrebe tvog tela.

Na ovom programu dobićeš potpuno novi pogled na svoje zdravlje iz ugla joge i ajurvede. Kako se hraniš, spavaš, vežbaš, razmišljaš i živiš zavisi od tvoje lične konstitucije, doše.

Mi smo ono što unosimo u sebe ne samo putem hrane, već i putem emocija, misli, kroz okolinu i kroz svih svojih pet čula.

Ajurveda kaže da je naše zdravlje direktna posledica našeg načina života i podrazumeva izbalansiranu i dinamičku interakciju između tela, čula, uma, i okruženja.

Naš odnos prema hrani direktno je povezan sa našim emocijama i ljubavi prema sebi.

Način da poboljšaš ishranu i unaprediš svoje zdravlje jeste da zavoliš sebe i svoje telo. A ovaj program ti upravo to i pruža.

Kroz dnevnu rutinu (dinacharyu) ritualno pristupamo svakom obroku, i svojoj svakodnevnoj praksi, vežbanju, meditaciji, odnosu sa sobom i hranom i time uvodimo svesnost u sve što radimo.

Kako izgleda program - 21 dan ajurveda i joga....

Ovo je holistički program na kojem prolazimo kroz tri faze

I nedelja: 21.oktobar – 27.oktobar

Upoznaj svoje telo

Naučićeš:

– šta je ajurveda
– šta podrazumeva potpuno zdravlje
– teoriju o pet elemenata i tri doše
– koji je uzrok bolesti i koji su simptomi disbalansa i energetske neravnoteže
– koja je tvoja doša i kako da razumeš svoju ličnu konstituciju
– koje su jedinstvene navike i kakav životni stil odgovara tvom tipu ličnosti (u pogledu ishrane, spavanja, vežbanja, poslu, odnosima, duhovnoj praksi i samom životnom stilu)
– vežbe za balansiranje energija u telu
– test doša

I najvažnije, budićeš svoju intuiciju i pratiti svoj osećaj. Jer prva nedelja je vraćanje prirodnoj mudrosti tela i praćenje prirodnih ritmova i probaćeš da ovih sedam dana živiš potpuno svesno.

II nedelja: 28.oktobar – 3.novembar

Upoznaj svoja čula

Tokom druge nedelje – fokusiramo se na dnevnu rutinu – dinacharya.

Naučićeš kako da:

– putem svojih 5 čula neguješ sebe i dovedeš svoje telo i um u balans
– prirodno uspostaviš ravnotežu svog organizma
– razumeš svoje telo
– pročistiš svoju energiju, um i telo od otrova
– praktičan rad – dobijaš ajurvedske recepte za ishranu i negu tela
– bonus: detoks paket za čišćenje, negu i podmlađivanje

U toku druge nedelje praktično negujemo svoje telo i um kroz pravilnu ishranu i dnevnu rutinu. Ovo je nedelju dana za podmlađivanje, negu, regeneraciju, ljubav prema sebi, za pisutnost u svom telu i buđenje svesnosti.

Dobijate kao bonus Detoks paket – sa receptima za ishranu, spisak namirnica za pripremu obroka, za pravilno kombinovanje namirnica, upotrebu začina, sa rasporedom obroka i svim smernicama za detoks za narednih 7 dana. Takođe tu su recepti za negu tela, kože i kose.

III nedelja: 4.novembar – 10.novembar

Upoznaj svoj um

Tokom treće nedelje učimo o umu i ovo će biti svojevrsni mentalni detoks.

Saznaćeš:

– kako određene misli, emocije i ponašanje utiču na telo
– koji su kvaliteti uma – tri gune
– tri stuba zdravlja – hrana, seks i spavanje
– psiha iz ugla joge (joga psihologija)
– kako um funkcioniše i zašto ti je teško da otpustiš nezdrave navike i emocije
– koji je uzrok bolesti i kako da povratiš stanje ravnteže, zdravlja i blagostanja

Ovo je post detoks i vraćanje svakodnevnim navikama, sada iz novog ugla, sa drugačijom svesnošću i pristupu hrani. Ovaj deo ima za cilj da osnaži tvoju volju i podstakne te da nastaviš sa ovakvim pristupom sebi i nakon ovog programa.

ŽELIM DA SE PRIJAVIM

Zašto baš sada....

Jer je prelazak sezona najpogodnije vreme da očistiš svoj organizam i da neguješ svoje telo, um i dušu.

Kao što se priroda sada čisti od svega što se nakupljalo tokom sezone, isti proces dešava se i u nama.

Ovim čišćenjem pripremićeš se za novi ciklus i novi period u svom životu a kroz ceo ovaj program otvaraš se za život u svesnosti.

Ovo je holistički detoks na kome nema gladovanja, niti je potrebna kuhinja opremljena najnovijim blenderima i sokovnicima, ovde radimo sa svima lako dostupnim namirnicama i začinima. Jede se ukusna, kuvana hrana, po ajurvedskim principima i sve što radimo ima za cilj da pročisti tvoju energiju, tvoj um i tvoje telo od otrova.

Kuvaćemo svesno i sa zahvalnošću i otkrićete kvalitete namirnica i pripreme hrane na osnovu tri kvaliteta (kroz tri gune) – radzas, tamas i satva kao nivo svesnosti.

Nakon ovog programa bićeš u stanju da uskladiš svoje jedinstvene želje i ciljeve kako bi živela svesnije i prisutnije u svom životu, u svojim odnosima, sa decom, partnerom, prijateljima… i što je najvažnije sa sobom i svojom dušom.

Šta dobijaš ovim programom....

potpuno drugačiji pogled na sebe i svoje zdravlje

zdraviji odnos s hranom

više energije

zdraviju probavu i snažniji imunitet

nova saznanja o kvalitetu namirnica i same ishrane

smernice i alate kako da se u zavisnosti od svoje lične konstitucije hraniš, spavaš, vežbaš i formiraš svakodnevne navike i okruženje

ajurvedske recepte i ishranu koja podiže tvoju energiju, i pomaže ti da pročistiš telo, izbaciš toksine, i otpustiš nezdrave misli i emocije, da ojačaš nervni sistem i izbalansiraš um

priliku za potpuno novi početak

razumevanje uma, misli i emocija kao i prirodnih potreba svog tela u skladu sa svojom konstitucijom

snagu volje i strast ka zdravijem i ispunjenijem životu

dozvolu da budeš, izraziš se i osećaš ono što je duboko u tebi

program za čišćenje organizma i negu tela koji ti ostaje zauvek

Trajanje

Program traje 21 dan, tri nedelje, i obuhvata:

– predavanje svake subote, nakon čega dobijate snimak
– praktične vežbe
– materijale u pdf formatu za svakodnevnu kućnu primenu
– pristup grupi na fbu gde možete postaviti sva pitanja, deliti svoja iskustva, povezati se sa ljudima sličnim vama
– svih 21 dan moju podršku putem maila

Cena

Za prijave do 15.10.2023.
120€ / 14.950 RSD

Za prijave od 15.10 – 20.10.2023.
180€ / 22.950 RSD

Nauči da usporiš....
kroz 21 dan joge i ajurvede

ZAPOČNI SVOJE NAJLEPŠE PUTOVANJE

Ko sam ja....

Drago mi je što si ovde

Ja sam Bojana

Dozvoli mi da te povedem na ovo putovanje…

Put kojim oduvek idem jeste put traganja. Od kad znam za sebe pitala sam se šta je cilj i smisao svega. Uvek sam bila ona osoba koja gleda na svet drugačije od drugih, koja spaja nespojivo, i potpuno verujem da kad nešto želite to sigurno i možete.

Moj put svodi se na jednostavnost, prisutnost i život u skladu sa prirodom – a to su za mene ajurveda, joga i wabi sabi. Suština ajurvede i joge jeste balans. To je vraćanje prirodnoj intuitivnoj mudrosti. Dovoljno je da na kratko usporimo, da naučimo da pratimo prirodne cikluse i da se otvorimo za život u svesnosti i ljubavi.

Previše smo zakomplikovali život, u svom tom haosu i stalnom traganju za još, potpuno smo zaboravili sebe… a duša zove i vapi da usporimo, da je čujemo i pogledamo. I moj rad sa vama je upravo vraćanje toj prirodnoj unutrašnjoj mudrosti.

Kada sam pre 12 godina pokrenula Wabi Sabi Yoga studio, moj cilj bio je, da na lagan i prijemčiv način, prenesem ljudima ogromne drevne mudrosti joge i ajurvede koje im mogu pomoći da unaprede svoje zdravlje, povećanjem svesnosti.

Svakog dana trudim se da jednostavnim jezikom prenesem ljudima kompleksno znanje joge i ajurvede koje im pomaže da sebe sagledaju na potpuno drugačiji i nov način i da žive svesnije, da shvate koliki potencijal imaju i koliko pravilnom upotrebom uma, čula i svog tela mogu da kreiraju život i svakodnevne navike tako da im pružaju bolje zdravlje, sreću, mir i ispunjenost u svakodnevnom životu..

Vraćanje svim onim malim stvarima koje su i te kako velike daje vam osecaj da ste potpuno ispunjeni, u miru, da je sve dovoljno i da je sve upravo onako kako treba biti, i da samo treba da usporite, zastanete i samo budete. Kada život živimo kao ritual, kao nešto sveto, tada se dešava magija.

Ovaj život je za mene jedno veliko putovanje i otkrivanje Sebe, svoje duše i svoje istine.

Ako želiš da mi se na tom putu pridružiš dobrodošla na program „Nauči da usporiš kroz 21 dan Joge i Ajurvede“